Grazie, problema competizione per questa vita non mi riguarda magari in un'altra.
Comunque ho notato che abbassando i carichi e facendo le ripetizioni senza bloccare le ginocchia sento un bruciore muscolare tremendo, consigliate di allenarsi così ogni tanto?
Per gli stacchi da terra invece posso appoggiare il bilanciere ad altezza ginocchia su gli appoggi e ripartre da li con la prima ripetzione?
Spero tu abbia capito malgrado la spiegazione poco chiara...