Allora non sò se effettivamente ci sono studi a riguardo comunque c'è chi sostiene che la fase di carico sia utile chi no. Sicuramente fare un carico con un prodotto tipo quello che usi tu è sconsigliato, se non altro per il costo che credo sarebbe altissimo.
Se proprio vuoi fare una fase di carico compra della creatina pura.
Comunque io ne farei tranquillamente a meno (se proprio sei curioso prova prima un ciclo senza e uno con...secondo me non noterai grandi differenze se non a livello portafogli)