Io temo tanto che senza carichi per l'anteposizione delle spalle ci sia poco da fare.
Comunque, sforzati di assumere una postura corretta, sempre.
Ma un paio di manubri, tanto per gradire ?
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Io temo tanto che senza carichi per l'anteposizione delle spalle ci sia poco da fare.
Comunque, sforzati di assumere una postura corretta, sempre.
Ma un paio di manubri, tanto per gradire ?
Principiante
nel caso vorei acquistare due manubri, quali dovrei comprare??? Che esercizi mi consigli di fare???
grazie!
Sergio Oliva
In Pre Gara
fratello giovane senza pesi è dura.....
non puoi acquistarti una semplice panca, un paio di manubri, un bilanciere e un po' di ghisa? poi la storia cambia!
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Principiante
Ke manubri dovrei aquistare, ke sercizi dovrei fare con essi??? La mia sbarra può aiutarmi?Aiutatemi grazie!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
La sbarra serve, sì.Originariamente Scritto da ciccaluscorey
Ke manubri dovrei aquistare, ke sercizi dovrei fare con essi??? La mia sbarra può aiutarmi?
Ma con solo sta sbarra puoi fa solo la scimmia che si appende in continuazione!
Con la sbarra puoi lavorare per bicipiti e dorsali (a seconda della presa).
Però senza panche e manubri (capisco se non ti vuoi attrezzà con bilanciere, ecc.) non vai da nessuna parte.
L'ideale è se ti fai una piccola palestra in casa.. Sennò compra almeno qualcosina tipo i manubri e una panca.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
ti consiglio d'iscriverti in una palestra e farti seguire da un istruttore
Principiante
In Warm-Up
Principiante
In Warm-Up
vai in palestra....................................e avrai risultati migliori
Permessi di Scrittura
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