Ho finito il mesociclo...sono successe tante cose...ora sta andando meglio...
dal punto di vista fisico invece la spalla sinistra dopo 6 mesi continua a darmi fastidio....sto pensando di abbandonare il lento avanti in piedi e di usare i manubri invece del bil....e con un ROM leggermente ridotto.....
A breve posterò nuovo mesociclo nella sezione Allenamento.....