Oggi allenamento A un pò variato:

Bench press 3x8/6/6 60kg! uniko esercizio mantenuto

Rematore bilacere 3x10,10,8 2 serie cn 60kg....poi un paio di serie cn le trazioni

Stacchi 4x6/5/4/3 solo una serie...nn me li sentivo

Distenz. panca stretta 3x8/6/6 norale....+10

Calf niente

Crunch: qlk serie

Ultimamente esaurisco un pò prima degli esercizi finali le energie...credo sia per la riduzione dei carbo!

Tengo un occhio di riguardo per qst cosa e in caso chiedo delucidazioni più avanti!

bye!