Te ci sei?
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Te ci sei?
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Larry Scott
Ciclo di Massa
Scusate, vorrei farvi una domanda, ho visto in un video di Coleman che fa squat senza fermarsi con le ginocchia bloccate quando è in piedi ma lo fa con movimento continuo e fluido pur alzando 300kg, qual'è la differenza?
Si possono bloccare un attimino le ginocchia quando ci si alza, anche solo per tirare il fiato un secondo...
Grazie mille
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Sì certo, ma non quando sei in competizione.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Larry Scott
Ciclo di Massa
Grazie, problema competizione per questa vita non mi riguarda magari in un'altra.
Comunque ho notato che abbassando i carichi e facendo le ripetizioni senza bloccare le ginocchia sento un bruciore muscolare tremendo, consigliate di allenarsi così ogni tanto?
Per gli stacchi da terra invece posso appoggiare il bilanciere ad altezza ginocchia su gli appoggi e ripartre da li con la prima ripetzione?
Spero tu abbia capito malgrado la spiegazione poco chiara...
Permessi di Scrittura
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