Non si diventa obeso... cercate di mangiare bene con giusta quantità di carbo-pro e anche grassi che sono importanti che molti elimano dalla loro dieta..eliminate i fritti i dolci fate 5- 6 pasti durante il giono ( io arrivo a 7 qualche volta anche 8)....poi chiaramente l'addome si appannerà un po ma non è possibile fare massa e definizione contemporaneamente mi spiace!!

SAYMON