mi presento

[megamass-80]

Non mi ero accorto, se vuoi fare l'abbinamento che dici tu è buono fare i pettorali con i bicipiti e i dorsali con i tricipiti.

[tattoos]

E' solo una curiosità, ma come usi il solo disco da 10 per allenare i quadricipiti ? Che tipo di esercizio fai ?

[Ettoreff]

E' solo una curiosità, ma come usi il solo disco da 10 per allenare i quadricipiti ? Che tipo di esercizio fai ?

non uso solo quel disco
lo aggiungo agli altri pesi da 5kg

[Sorma]

non uso solo quel disco
lo aggiungo agli altri pesi da 5kg

Sì ma la domanda era un' altra: che esercizio fai?

[Ettoreff]

Sorma
faccio la leg extension metto un peso da 10 kg e 4 pesi da 5kg

[Sorma]

OK, giusto.... potevo pure arrivarci da solo