DE STACCO+ME PANCA Merc 16/05

Stacco regolare 6X3X120Kg

Panca stretta 4X3X80Kg
Panca alta man. 3X7X22Kg
Cavi

Trazioni 4X3XBW+5Kg

Push Press 5X3X60Kg

Estensioni triceps manubri

Addome

NOTE:Nulla da segnalare.Buono il carico di lavoro,oggi mi sono sbilanciato sul petto,la prossima seduta si fa bene dorso con due complementari e qualcosa in piu' per le spalle.
In questo modo riesco sia a rispettare i prinicipi base del WS sia a mettere un po' di volume negli allenamenti...E' un errore?

Anche per oggi pesi della chicco ma un po' meno.
Credo di tenere gli stessi esercizi per 3 settimane,tanto non li brucio...