Oggi allenamento B:

Distensioni su inclinata 3x8/6/6 kg: 60 ho avuto qlk difficoltà..strano....infatti le serie sn state 7/5/4....spero si dovuto al calo di carbo che ho fatto...

Trazioni 3x max. presa prona le serie sn state 10/7/5 ok!

Squat 4x6/5/4/3
Lento avanti 3x8/6/6 > ho saltato qst esercizio oggi per fare delle prove per il
Curl alternato 2x8/6/ petto su panca declinata...

W.O. un pò sperimentale! vediamo se posso trarne nuovi vantaggio!! byebye