* Diario di 123456789 *

[menphisdaemon]

Bel lavoro numeretto!
Pesi 60 kg? Ieri ho sollevato 52 kg con un braccio...mancano 8 kg e ti riuscirei a sollevare con una mano

Non voglio sapere dove lo impugni

[McGisto]

se lo impugna bene lo alza anche adesso !! ahaha

[123456789]

Io almeno posso dire di farci full squat con MCGISTO sulle SPALLE e peso 30 kg in meno di lui e non avendo mai fatto allenamenti per la forza posso esser contento!!!!!

[heerokeem]

ottimo 389350459485 sei violento al lento davvero, complimenti, non puoi non aver riscontri in massa presto o tardi fratello!

[123456789]

E' presto per cantare vittoria però...

molto prob compero un power rack... butto giu tutto in garage [ho già iniziato il trasloco da casa a garage... eheh], e diventa la mia TANA! "La tana del numero" ahah

volevo un consiglio, per il box squat, box basso = 28 cm, box alto = 36 cm per uno di 165 cm van bn come misure?

[kickboxer_87]

per le misure non ne ho idea.

ma a BW come stiamo?cresci?

[123456789]

mi vedo molto bene allo specchio, e agli occhi degli altri... certo ora sono 60... a inizio diario ero a 57... anzi ero a 63 laltro giorno lol ma erano liquidi mi sa ahah!

[McGisto]

Io almeno posso dire di farci full squat con MCGISTO sulle SPALLE e peso 30 kg in meno di lui e non avendo mai fatto allenamenti per la forza posso esser contento!!!!!

se sei abituato a farlo con un bilancere olimpionico di 2 metri allora si