* Diario di 123456789 *

**Teo86** · 15-05-2007, 04:46 PM

per essere uno scriciolino

di 60 kg bei pesi bravo!

**123456789** · 15-05-2007, 04:48 PM

ihhhi thx, ma ero gonfissimo dopo sto allena

trp bello :P

**.:überfranz:.** · 15-05-2007, 04:55 PM

questi pesi sono enormi per un ragazzo di appena 60 kg... lo squat in particolare
bravo

**123456789** · 15-05-2007, 04:57 PM

ma va dai che enormi

è manco un annetto e mezzo che sto giocando con i pesi

però qualche soddisfazione me la sto togliendo :P

**menphisdaemon** · 15-05-2007, 05:01 PM

Ti devo dire che + che lo squat, mi impressiona molto il lento avanti per il tuo peso corporeo: 41 Kg sono abbastanza secondo me!!!Complimenti.

**123456789** · 15-05-2007, 05:05 PM

quello si, difatti nn so come ci arriverò ad un 10x3@41 di lento O_O bhè che anche tt gli altri 10x3 per me saranno un calvario!

**Corvette** · 15-05-2007, 09:35 PM

Bel lavoro numeretto!
Pesi 60 kg? Ieri ho sollevato 52 kg con un braccio...mancano 8 kg e ti riuscirei a sollevare con una mano

**123456789** · 15-05-2007, 09:36 PM

bwawhahahhaah, si in effetti è cosi

**menphisdaemon** · 15-05-2007, 11:54 PM

Originariamente Scritto da Corvette

Bel lavoro numeretto!
Pesi 60 kg? Ieri ho sollevato 52 kg con un braccio...mancano 8 kg e ti riuscirei a sollevare con una mano

Non voglio sapere dove lo impugni

**McGisto** · 16-05-2007, 12:58 AM

se lo impugna bene lo alza anche adesso !! ahaha

**123456789** · 16-05-2007, 08:00 AM

Io almeno posso dire di farci full squat con MCGISTO sulle SPALLE e peso 30 kg in meno di lui

e non avendo mai fatto allenamenti per la forza posso esser contento!!!!!

**heerokeem** · 16-05-2007, 08:14 AM

ottimo 389350459485 sei violento al lento davvero, complimenti, non puoi non aver riscontri in massa presto o tardi fratello!

**123456789** · 16-05-2007, 06:23 PM

E' presto per cantare vittoria però...

molto prob compero un power rack... butto giu tutto in garage [ho già iniziato il trasloco da casa a garage... eheh], e diventa la mia TANA! "La tana del numero" ahah

volevo un consiglio, per il box squat, box basso = 28 cm, box alto = 36 cm per uno di 165 cm van bn come misure?

**kickboxer_87** · 16-05-2007, 07:27 PM

per le misure non ne ho idea.

ma a BW come stiamo?cresci?

**123456789** · 16-05-2007, 07:40 PM

mi vedo molto bene allo specchio, e agli occhi degli altri... certo ora sono 60... a inizio diario ero a 57... anzi ero a 63 laltro giorno lol ma erano liquidi mi sa ahah!