La domanda non l'ho partorita io, in realtà. Il caso ha voluto che tale metodologiadi allenamento ci è stata consigliata in contemporanea dall'istruttore del mio collega (che non conosco) e dal mio, che è laureato in scienze motorie con la passione (e le forme...) del bb. Insomma una scheda A/B/C allenandosi solo 2 vote a settimana, molto intensamente.
Il dubbio che potesse funzionare mi è venuto dopo che ho avuto risultati ottimi aumentando i riposi (ho fatto anni ad andar in palestra 4/5 volte a settimana con risultati ridicoli).