ciao Zio Tat!
...in effetti un po' minimalista lo sono!!!

dubbi, incertezze e perplessità....magari non le voj?!?!

infatti sto pensando di cambiare un po' la rutine, che in questi mesi mi ha dato dei buoni progressi (+6 kg da giugno scorso...) ma sono un po' in stallo anche sui carichi, specie per la parte alta del corpo.

Sono restio nell'abbandonare questo allenameto, ma: chi non risica non rosica...in questo è più pigrizia mentale che altro la mia

Vorrei prendere in considerazione l'allenamento definitivo di ironpaolo, vedo che i più ottengono risultati e dal momento che non sono un neofita, potrei provare, che dici?

Certo che adesso che arrivano i primi caldi è difficile aspettarsi grosse progressioni...anzi

p.s. grazie per la capatina nel mio diario