energie finite siamo alla frutta

[nonick-cr]

ragazzi è troppo caldooooooooooooo dopo una serie di panca ero gia' cotto pronto pronto per andare a casa.

consigliatemi qualche cosa da prendere che mi dia energia per l'allenamento e che mi aiuti a ritrovare le forze pensavo a qualche cosa a base di creatina o caffeina o anche tutti e due non so tipo celltech che avendo anche molto destrosio da energia immediata oppure stacker 4 con 400mg di caffeina oppure ho sentito parlare bene del gakic non so consigliatemi voi

[tattoos]

Attenzione alla dieta.

Non pensare agli integratori quando la dieta, seppur ipocalorica, non è ben gestita e bilanciata.

[nonick-cr]

la dieta è ben bilanciata è fatta da un dietologo medico dello sport 80 euro con mastercard
quest'anno è terribile siamo a maggio e sembra luglio speriamo che luglio non diventi come gennaio!

consigli??

[LaMarty]

non parli di quanto bevi... io vedo alcuni in palestra da me che guardano male me che durante il WO mi faccio fuori un litro e 1/2 di acqua e loro campano col mezzo litrozzo...

fai attenzione anche a questo, un bilancio idrolitico può portare a sentire stanchezza...

io vado come una viola! sarà anche caldo ma nn mi ferma!

[nonick-cr]

bevo come un cammello, ragazzi ma c'e' nessuno che mi vuol consigliare un intgratore decente o devo continuare a bere 2000 litri di polase sport?

[Sfondry]

MAgari aggiungendo dello zucchero al tuo polase potrebbe aiutare. Sto andando incontro allo stesso problema pure io, please help.

[nemo-userdel]

MAgari aggiungendo dello zucchero al tuo polase potrebbe aiutare. Sto andando incontro allo stesso problema pure io, please help.

potremmo provare con del torrone!!!

[Sfondry]

poi mi fa male il pancino, cmq penso che un po di zuccheri bevuti pian piano durante il wo possano aiutare...

[nonick-cr]

se provassi il celltech?
tipo 25 grammi prima e altri 25 durante l'allenamento per un totale di 5 grammi di creatina il resto è destrosio dovrebbe funzionare

[LaMarty]

tu Leo non vuoi ascoltare i nostri consigli, zio Tat già ti ha ben detto che è inutile che ti fai mille bombe se poi la dieta è già apposto per quei macro nutrienti...

ti stai fissando troppo che ci vuole sempre il prodottino, fa caldo e i nostri nonni si stufavano uguale ma non avevano celltech per tornare in forma, come facevano???

[nonick-cr]

l'ho chiesto a mio nonno ecco la risposta:
"oh nini io alla tua età di questi tempi ero a pulire le viti nel vigneto , la palestra un sapevo neanche i che l'era........maremma buhaiola"
quindi marty vado a pulire le viti e lascio la palestra?? hhihihihihihihihiihi

marty non sono daccordo con te a volte quando la dieta non riesce a darci la giusta spinta si ricorre agli integratori ma non è detto che la dieta non sia ben equilibrata.
esempio durante un allenamento o sopratutto alla fine di un allenamento ormai gli zuccheri nel corpo sono stati bruciati praticamente tutti e con questo caldo si fa sentire davvero tanto la stanchezza, credo che ricorrere ad un integratore che ti dia la forza di continuare ad allenarti non è mal di niente

[kickboxer_87]

posta la dieta.

[nonick-cr]

ragazzi ma mi volete consigliare un integratore energetico??????????????????

la dieta non la cambio mi hanno convinto ad andare da un dietologo medico dello sport,ci spendo 80 euro ogni tre mesi, quindi quella non si tocca

[tattoos]

Fai come credi. Io penso che con una dieta equilibrata (in ogni caso), l'allenamento non deve provocare problemi.

Occhio alla disidratazione. Al limite prendi acqua e maltodestrine.

Ma non pensare che sia il tocco magico.

Che dovrrebbero dire i maratoneti che si fanno chilometri e chilometri con il caldo ?

[nonick-cr]

ho preso il celltech vediamo come mi trovo