Richiesta informazioni tecniche!!

[Sorma]

1/3 x 8/12 vuol dire da una a tre serie ognuna composta da un numero di ripetizioni che varia da 8 a 12.

[barnacle]

Grazie!

[Sorma]

Prego

[Blanko]

TUT, invece?

[menphisdaemon]

Time Under Tension.Tempo sotto tensione.

[Yal]

E RAW che significa?? cioè tipo squat 120 kg RAW..

[tattoos]

E' una terminologia mututata dal Powerlifting.
RAW (o ungeared) significa senza attrezzatura (cinta, corpetto, fasce).

Ma non si deve esagerare: raw non significa che vi dovete denudare in palestra per fare squat modello adamitico.