Ma sai, in una ciclizzazione ci possono stare anche rest tra i 30 secondi e i 5 minuti. Quindi, direi che c'è una bella "forchetta" di differenza.

Per i giorni di pausa, la scelta dipende anche molto da altri fattori. Direi che, ragionando a tempo infinito, una pausa di 48-72 ore va bene per il recupero.

Poi è chiaro che se ho fatto un'allenamento misto con carichi alla Corvette, hungheuer, Somoja, Paolo, zacros, etc. e non avevo toccato la ghisa da parecchio tempo, manco una pausa di 72 ore è sufficiente. Il mattino dopo, per scendere dal letto ti ci vuole l'ACI.