thx a tutti
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
thx a tutti
Larry Scott
Ciclo di Massa
Ottimo direi!!!
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
11-05-07
_FullSquat: 6x3@78kg eseguite tt e lultimo set ne feci una in piu! prox wo provo 6x3@80!
_HoleSquat:
4x6@58\60\60\62kg bene, piaciuti! non pesantissimi ma mi fermo, per non devastarmi del tutto che mi aspetta l'inferno...[il lento]
_Lento: 8x3@41kg
3\3\3\3\3\3\3\2 caaaaaaaz chiusa a metà la terza ripe... eheh aspetto 30 secondi e faccio un altra ripetizione! poco male! nn pensavo manco di arrivare in fondo eheh, CONTENTO!
_OnerArmOverHeadPress:
1x6@16kg dx ok sx NO (abbasso)
3x6@14kg dx e sx OK...
DX: 1x15@10kg
SX: 1x12@10kg
_Alzate a 90°: non volevo scaricare i 2 manubri... allora ho usato quelli da 2kg che giravano per casa i classici manubri NON componibili...
3x20@2+2kg
Cotto! Ciiiiaaaaaaaaaaaaaaauz alla prox!
Ultima modifica di 123456789; 12-05-2007 alle 12:06 PM
Sergio Oliva
In Pre Gara
bella 834954095495849594 ottimo squat!
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Master Olympia
Ciclo di Massa
Che progressi!!!!!!!Se continui così a breve dovremo chiamarti.....NUMERONE!!!!!
Sergio Oliva
In Pre Gara
già, mi piace l'impegno di questo ragazzo veramente, son sicuro che fra un annetto dovremo mettergli l'ha un elevato dopo il suo numero ahah
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
eheheheh thx!
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Big Number
I tuoi 6 x 3 con 78 kg corrispondo ai miei 6 x 3 con 156 kg
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Permessi di Scrittura
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