dimagrire

[tattoos]

Penso che il tuo istruttore si rifaccia alle tabelle di media di % di BF che si studiano ai corsi ISSA.

[menphisdaemon]

80 Kg su 1,88 non sono male.
La plicometria è meglio a 7 pliche: fattela fare e posta i risultati.
-Il dimagrimento è una questione soprattutto matematica,non puoi andare a spanne! Secondo me mangi poco e male,propbabilmente hai il metabolismo piuttosto lento...
-Dire di togliere completamente un'alimento è errato: ti posso assicurare che io avevo eliminato completamente pasta e pane per molto tempo, ma ora che mangio 100 g di pasta/die sono molto + definito di prima. I cibi non vanno demonizzati...
-Due ore di WO mi sembrano tantine: io starei sotto le 1.30h...ma fatte con cattiveria allo stato brado...
-Secondo me adesso perderai pochissimo peso,ma se ti alleni bene convertirai bf in LM a parità di peso, quindi non ti preoccupare.
P.S.Di solito non rispondo a questi post,ma mi sono un pò riconosciuto nelle frustrazioni che avevo anni fa...