un POWERLIFTER in corsia - °°sOmOja°°'s Diary

[Teo86]

dipende dall'ampiezza della carreggiata e dal baricentro dell'auto

bè il saxo è l'equivalente del pandino per la francia

per esempio la nuova panda credo la ribalti anche quel secco di kickboxer87!

il "bastardo" del video ti calza a pennello mi sa

[kickboxer_87]

i kg di possono prendere
i cm no.

touchè

[zacros]

Colpito e affondato

[Corvette]

L' ultima volta ho provato a sollevare l' auto che guido, ma ho storto un pezzo di carrozzeria (prontamente sistemato).
Mi sono limitato a trainarla...con una mano la sposto sul piano senza neppure fare fatica. Dovrei provare con un furgone o con un suv tipo H1

[ungeheuer]

i kg di possono prendere
i cm no.

touchè

ahahahahahah questa era proprio una freccia avvelenata.

La vecchia 500 la sollevo pure io ma bisogna stare attenti a dove si mettono le mani perchè si rischia o di rompere la macchina o di farsi male. PEr sollevare intendo che mi metto in posizione laterale rispetto alla macchina...non come shwarznegger che in "I gemelli" per far spegnere l'antifurto ad una macchina la solleva da dietro di 45°

[Corvette]

Lol Kick

[ROCCIA86]

Volendo ci sono i trattori e i carrelli da sollevare

[°°sOmOja°°]

i kg di possono prendere
i cm no.
touchè

beh, kick, potrei rispondere lo stesso a te...

.. ma poi rischierei di cadere in un umorismo troppo basso quindi mi autocensuro!

[tattoos]

Ti riferisci forse alla "regola del pollice/indice" ?

[Teo86]

Ti riferisci forse alla "regola del pollice/indice" ?

sono la testimonianza vivente che la legge della L è una cazzata

[Corvette]

Anch'io! Sono alto e non ho problemi di cm

[°°sOmOja°°]

tra le simpatiche discussioni di questo spogliatoio virtuale e le risate nello spogliatorio reale della Athlon di Messina (uomini ricoperti di bagnoschiuma al cocco e mango e poi di borotalco.. vi lascio immaginare lo spettacolo virile) ogni tanto mi alleno anch'io..

9 maggio 2007
ME Squat
Didattica Stacco

Box squat parallelo (35cm) + overloading
- cinta in basso -
1x6 @60kg
1x6 @80kg
1x3 @100kg
1x3 @120kg
1x3 @140kg
1x2 @150kg
1x1 @160kg
1x1 @170kg - fallita
1x1 @160kg

non è andata malissimo, gli elastici trazionavano credo tra i 15 e i 20kg però nella parte bassa erano proprio lenti quindi quando entravano (tutto d'un botto) mi destabilizzavano parecchio
oltretutto dopo i 170kg ci siamo accorti di aver caricato 5kg in meno da un lato .. infatti mi sentivo un pò sbilanciato (i dischi da 15 somigliano parecchio a quelli da 20)

nei 170kg sono morto sotto il bilancere e l'ho dovuto mollare sulle barre (che però erano basse e mi sono scartavetrato la schiena e il collo con la zigrinatura del bilancere).. appena posso posto i video.. simpatici.. stavo per rompermi il collo

Stacco classico
- cinta in alto - (sandro rossi rulez)
1x3 @130kg
1x2 @150kg
1x1 @160kg
1x1 @170kg
1x1 @180kg

li ho sentiti pesantucci ma ero stanco, cmq è andata bene

note: oggi irene (la mia ragazza) mi ha accompagnato in palestra e l'ho fatta assistere un pò al massacro.. vediamo se anche lei verrà attratta dal lato oscuro della forza