Aumentare i carbo?

**tattoos** · 08-05-2007, 12:59 PM

Ipercalorica ? Ne sei sicuro ?

**phoenix1927** · 08-05-2007, 01:01 PM

sono + di 2200. ho stimato che una dieta normocalorica x me nn ne dovrebbe avere + di 2000.

**phoenix1927** · 08-05-2007, 01:02 PM

Ah, quando mi alleno insieme alla banana bevo un succo di frutta

**phoenix1927** · 08-05-2007, 01:05 PM

scusate ho inavvertitamente aperto un altro post uguale che nn so come chiudere. so sorry

**Nemintek** · 08-05-2007, 01:31 PM

Con 200kcal in piu' non hai un surplus calorico adeguato io le aumenterei ancora, inoltre cerca di postare il totale di pro, carbo e grassi della tua dieta magari riusciamo ad aiutarti un po' meglio!

**phoenix1927** · 08-05-2007, 04:10 PM

pro = 120 g = 480 kal
carbo = 300 g = 1250 kal
fat = 50 g = 450 kal
circa

**phoenix1927** · 17-05-2007, 12:48 PM

da una settimana a colazione ho aumentato le fette biscottate col miele a 4, a pranzo la pasta a 100 g e la quota totale di grassi mettendo + olio evo. vediamo...