un POWERLIFTER in corsia - °°sOmOja°°'s Diary

[Teo86]

mi sono rotolato quando ho sentito il "bastardo"

[Corvette]

AHAHAHA...avevo capito bene

x SOMO
Ma cosa fai alle donne

[IronPaolo]

Ho visto i video del box alto: bravo! Un bel box. Ok, migliorabile etc, ma la sostanza c'è. Anche con 200Kg non è che schianti sulla panca, e quando vieni su usi i femorali.

Ma perchè vai 50 metri indietro?

Devi essere più duro e non bilanciare il peso come fai. Stacchi deciso, pausa, passi indietro (meglio 2) fermo immobile. Squat. Guarda come fa Enrico. Dài... lo sai....

Da qui puoi solo migliorare. E finisce anche la mia competenza E' infatti facile vedere errori plateali, ma quando siamo a questi livelli io passo la mano ad Enrico. A proposito, che ti ha detto?

Ah... hai i 200Kg meglio dei miei, perchè sono molto più grintosi e lasciano intravedere dei margini di miglioramento interessanti.

[°°sOmOja°°]

@Teo86
quel "bastardo" poi, dopo essere stato sfottuto e caricato per bene dal sottoscritto ha replicato i 220kg di pinpull.. MALEDETTO!! così mi sono giocato la granita

@Paolo
grazie compà!
enrico purtropppo nn ha cagato neanche di striscio i miei video su AOS, mi sto arrangiando con quello che ho imparato finora e qualcosa mi ha detto crono

cercherò di fare meno passi prima del box anche se con quella panchetta e quel rack un pò piccolo nn mi viene molto comodo (avrei utilizzato gli step ma volevo raggiungere 45cm precisi)

nei 200 spero\credo di avere ancora margine, ma mercoledi, se la zona lombare nn è ancora contratta, farò box a 35cm quindi quel peso me lo scordo
ho anche intenzione di acquistare delle fasce di olympian's (quelle scarse) per iniziare a prendere confidenza con l'uso dell'attrezzatura (purtroppo il corpetto e la maglia ancora nn posso permettermelo)

@Corvette
ma che devo fargli?? un pò di tenerezza, un pò incuriosisco perchè sono un tappetto che ribalta un'auto, un minimo spero di attrarre perchè possiedo(nn esageratamente) un pò..di cervello e cerco di utilizzarlo quando possibile.

[tattoos]

Scusa, e quale sarebbe l'auto che ribalti ?

Oltre all'università, arrotondi presso un carrozziere o un gommista ?

[°°sOmOja°°]

ahah..
nn ho una grossa esperienza in fatto di auto ma la 500 vecchia la sollevo e credo anche qualcosa di + (volevo provare con la mia corolla ma ho paura che mi resti un pezzo in mano), infondo sono stacchi con anche meno di 200kg

[Teo86]

davvero sono meno di 200?
faro' il fenomeno con il mio scassatissimo saxo allora

naaa che poi mi rimane qualcosa in mano evitiamo va