calcoli e dieta postati da Ct-7b

[Kuzzo]

Io eliminerei il burro del tutto.
Poi per la merenda, piuttosto che il crudo, opterei per affettati più magri (fesa di tacchino, bresaola).

[fulvio61]

Grazie per il consiglio Kuzzo,

in effetti è meglio la fesa al pomeriggio, da molta meno sete e va giù meglio...

burro eliminato.

grazie

[francyuri]

1. Ciao e scusate l'ignoranza ragazzi, ma "Olio extra ver 20 gr"
"Noci secche 15 gr" in + momenti della giornata, ma non sono tanti grassi?

2. Ma nelle diete le dosi di riso vanno pesate cotte o crude?

GRAZIE A TUTTI!