tutto qui?!?!
Ma sai che significa che sei in ferie e che comunque sarebbe anche il caso di non fare NULLA?
e poi scusa, hai mai fatto piegamenti sulle braccia trazioni e crunch a cedimento?!?!
Se vuoi ti do qualche consiglio per schiattarci.....oppure chiedi a 4ca.....e poi ne riparliamo...
Cèo!


(comunque ti capisco perfettamente.....anche io pansavo così fino all'anno scorso....e muscoli nada)