BENE BENE BENONE

mi sento bne

WORKOUT

STACCHI 5X5 40kg fatto mooolto bene...domanda ma le cosce vanno in parallelo simil squat?

TRAZIONI 5X5 ottime masempre con aiutino sotto le tibbie ultima fatta a presa larga!!!!
nel frattempo nelle ultime tre serie di traz. ho fatto 3x15/20 di CALF peso 30 kg

REMATORE 5x5 38kg..macome cavolo è così tanto quanto gli stacchi e momenti quanto lo squat...booooh????

SRUGH 4x8 20kg bene + 1x10 tirate al mento

CRUNCH 1X40
1X35
1X30
1X20

CRUNCH ALLE PARALLELE 3X20


ottimo allenamento mi sento forte ...ma il problema che nn aumento i pesi negli stacchi e nello squat....cmq MOOOLTO FELICE