che nè pensate del tabata??

[kickboxer_87]

forse non avete idea che se non vomitate durante o dopo una roba simile è solo perchè non sapete correre forte

[fifty]

Se ne è già parlato, consigliato per chi ha già un ottima preparazione aerobica, altrimenti da evitare

[heerokeem]

devo informarmi, m'interessa questa cosa.

[Drugo]

anche a me piacerebbe saperne di piu... ma penso che comunque la mia velocità attuale nello sprint non mi permetta certi virtuosismi

[Karn]

8 scatti alla morte di 20 sec con 10 sec di recupero...
Molto interessante sta cosa..penso che la adattero' cosi'
di Domenica mattina con stretching e riscaldamento fatto bene.

[heerokeem]

no figuriamoci la mia ahah, però prima o poi potrebbe servirmi qualcosa del genere,....farò qualche search,..guerrilla cardio!

[LaMarty]

Concordo con Paoletto, a me sembra il guerilla Cardio...
E giustamente come dice fifty, si consiglia a persone allenate, altrimenti si rischia di vedere cadute come lo spot Geox :P

[BABA84]

Concordo con Paoletto, a me sembra il guerilla Cardio...
E giustamente come dice fifty, si consiglia a persone allenate, altrimenti si rischia di vedere cadute come lo spot Geox :P

.....
io ho letto che si chiama tabata poi se è il GORILLA cardio nn lo so.