Citazione Originariamente Scritto da Corvette Visualizza Messaggio
Lo squat frontale è la mia bestia nera. Ci sto lavorando perchè è molto difficile da eseguire e bisogna andare con il culo a terra.
Se esegui bene 60 kg di squat frontali, 100 kg di squat li senti come se dovessi fare una lezione di fitness.
60 chili ma per quante rep li fai tu ... io forse a 60 potrei tentarne una/due

Citazione Originariamente Scritto da ungeheuer Visualizza Messaggio
10X10, il GVT lo conosco abbastanza come metodo ma non conosco nessuno che l'abbia portato seriamente a termine! Sarai una "cavia" ahahahaha

P.S. Su col morale amico
Bhe Unge questo GVT è leggero rispetto al ciclo completo che mi sono già letto però posso dirti che dalla prossima stagione (settembre) ho intenzione di fare seriamente un Bill Star 5x5 per almeno 6 settimane poi un mesetto più tranquillo poi vedere di riuscire a portare a termine il vero GVT, anche qui sono circa 6/8 settimane se ricordo bene, sono due metodi che mi intrippano molto