Allenamento post intervento

[arte972]

Nessuno mi da consigli?

[fifty]

Ciao e benvenuto
Dovresti innanzitutto specificare il tipo di frattura, per verificare se interessava solo la parte ossea della clavicola stessa o era interessata l'articolazione acromion claveare.
Nella prima ipotesi direi che non ci sono assolutamente controindicazioni per nessun esercizio, essendosi ormai pienamente calcificata.
Nella seconda ipotesi la cosa è da valutare.
Un consiglio che mi sento di darti è di sottoporre il quesito all'ortopedico che ha eseguito l'intervento ed al fisioterapista che ti ha seguito nela riabilitazione

[arte972]

Ciao e benvenuto
Dovresti innanzitutto specificare il tipo di frattura, per verificare se interessava solo la parte ossea della clavicola stessa o era interessata l'articolazione acromion claveare.
Nella prima ipotesi direi che non ci sono assolutamente controindicazioni per nessun esercizio, essendosi ormai pienamente calcificata.
Nella seconda ipotesi la cosa è da valutare.
Un consiglio che mi sento di darti è di sottoporre il quesito all'ortopedico che ha eseguito l'intervento ed al fisioterapista che ti ha seguito nela riabilitazione

Si, la frattura interesso la zona acromion claveare, ma...l'ortopedico mi disse dopo gli ultimi raggi post riabilitazione che potevo tranquillamente ritornare in palestra, stesso parere il fisioterapista naturalmente andando per gradi.
Però non so se ci sono esercizi che potrei evitare o se andando per gradi posso tranquillamente (con pochissimo sforzo iniziale) rieseguire tutti i movimenti!!!!
Ormai è passato un anno!!!

[fifty]

Eviterei esercizi come:
Lento dietro
lat dietro
tirate al mento (potresti, se vuoi fino allo sterno)
Con cautela le flessioni alle parallele

Per il resto vedi se ti provocano qualche problema

[arte972]

Grazie.....sei stato gentilissimo!!!!