batista c'è!!!!

**batistaaa** · 03-05-2007, 07:45 AM

Originariamente Scritto da 123456789

Batista... curiosità... anzianità di allenamento? carichi usati?

posso sapere un pò a grandi linee come ti alleni/nutri?

4 anni di nuoto + 5 anni di palestra di cui diciamo solo 2 seriamente

panca sono intorno ai 110 k x 8 rep stacchi idem, squat sui 140 x 8 rep curl bilanciere 40 sempre x 8rep
allenamento ad alto volume stile arnold, nutrizione troppo lungo da trattare, cmq le ultime foto sono dopo una settimana di scarica totale dei carbo e ora stò iniziando a ricaricare

**Fenix** · 03-05-2007, 08:39 AM

ah beh se fai juniores allora penso che ci sei

non ti facevo cosi giovane

**Nemintek** · 03-05-2007, 09:41 AM

Io credo che quei "difetti" che tutti hanno elencato sono un po' dettati da una "scarsa" (non è un'offesa, anzi) maturità muscolare, ma alla tua età è normalissima anche perchè siamo quasi coetanei ed io mi vedo mooolto poco maturo sia per pochi anni di allenamento e anche perchè dimostro meno degli anni che ho.

Comunque in bocca al lupo e torna vincitore!