*** SFIDA DI GRUPPO: corvette, ungeheuer, leggendario, powerfull, somoja ***

[LEGGENDARIO]

[Powerfull]

Ottimo Lggendario! Se riesci a sbloccarti da questa situazione ne vedremo delle belle, ne sono certo!

[Corvette]

*****. Il 90% dei ragazzi iscritti alla palestra che frequento, non riescono a sollevare 150 kg di squat

[Teo86]

leggendario ti meriti la stessa immagine che ho postato per powerfull

[°°sOmOja°°]

ciao leggendario, un classico dello stretching per il petto che utilizzo anch'io è questo
http://www.exrx.net/Stretches/ChestG...raightArm.html

nn è niente di particolare ma si può fare ovunque regolando anche la trazione

p.s. stasera ho fatto box squat (45cm) con 200kg

[LEGGENDARIO]

ciao leggendario, un classico dello stretching per il petto che utilizzo anch'io è questo
http://www.exrx.net/Stretches/ChestG...raightArm.html

nn è niente di particolare ma si può fare ovunque regolando anche la trazione

p.s. stasera ho fatto box squat (45cm) con 200kg

Ok grazie mille Somo.


p.s. Bastardo!!!

[ungeheuer]

http://www.ardusonstrength.it/viewtopic.php?t=487

ecco la panca del cinghiale con misure ipf approved e tutto

[Powerfull]

Ottimo Unge!