Mr Italia
In Stretching
allenamento A ma un pò più corto per problemi di tempo
Bench press 3x8/6/6
Rematore bilacere 3x10,10
Stacchi 4x6/5/
Distensioni su panca presa stretta 2x8/8
non avendo tempo ho doveuto accorciare un pò tutto... l'unico esercizio che non ha subito variazioni è la bench!
ciao!
Sergio Oliva
In Pre Gara
perchè non marchi i pesi?
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Mr Italia
In Stretching
che bello ogni tanto si fa vivo qualcuno ^_____^Originariamente Scritto da heerokeem
cmq si hai ragione..... alcune volte li ho messi altre no! mi devo prefezionare e metterli sempre
da domani vedo di inserirli sempre ...anche se pe adesso sn relativamente bassi
ciao e grazie per essere intervenuto
Sergio Oliva
In Pre Gara
figurati,...mettili sempre, sono importanti...
chissenefrega se son bassi, siam mica qui a farci le garette da idioti...
forza!
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Mr Italia
In Stretching
okok.. hai ragione..
Sergio Oliva
In Pre Gara
forza!
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
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