Come dati posso darvi altezza e peso, gli altri quali sarebbero?
Scusate l' ignoranza profonda...
Dunque,
altezza 1,75m (e da ciò si capisce quanto sia importante che torni leggero)
peso (attualmente) 79kg
fino a tre mesi fa 69.
Faccio un lavoro che mi porta ad essere sempre in giro e muovermi (e gia solo il camminare mi da fastidio), ciò però mi porta a mangiare fuori.
A colazione non mi faccio mancare mai del latte e caffè, con cornflakes, posso rinunciare a tutto ma non alla colazione.
A pranzo solitamente insalata mista o verdure cotte, qualche volta anche della carne di cavallo o pollo in porzioni da 100-150g.
A cena quasi sempre insalata o pollo.
Una volta a settimana può capitare(non ogni settimana) di "strappare" con una pizza serale, ma niente alcool, non bevo più nemmeno la birra, zero.
Come condimento utilizzo solo olio extravergine d'oliva, niente sale.
A grandi linee sono queste le mie abitudini alimentari.
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