Il fatto è che molto spesso per problemi legati all'Università non riesco a fare merenda adeguatamente(quando e come voglio) e spesso la salto...Originally posted by azimut
X Jack: se fai una dieta di massa e non riesci a ricavare i nutrienti essenziali per darti energia durate l'allenamento secondo me sbagli qualche cosa nella dieta, gli amminoacidi non sono la soluzione. Calcola che la dieta di massa dovrebbe darti il surplus di nutrienti per crescere o migliorare, se non te ne da nemmeno per aavere energie durante l'allenamento mi sa che lascia un po' a desiderare.
La frutta suggerita da Gio è una buona idea, che ogni tanto utilizzo...ma non sempre...visto che la frutta(tranne la banana) a digiuno mi crea qualche problema...
Per questo volevo assumere gli aminoacidi quando mi accorgo di avere delle "carenze" per l'allenamento che devo eseguire la sera...avendo cosi' enegie e un freno per il catabolismo(sopratutto)...
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