Dubbi volanti Big Arms..

[tiger84]

Dai aiutatemi inizio domani..

[fifty]

Puoi fare le trazioni alla sbarra?
Se la risposta è affermativa, ecco con cosa puoi sostituire il curl al cavo alto.
Per quanto riguarda il push down, potresti fare le dip o french press sdraiato portato al mento.

[tiger84]

Scusa le trazioni cm primo es che cosa intendi?

[tiger84]

Nel senso che se inserisco trazioni alla sbarra ne avrei due nella scheda per i bicipiti..hanno esecuzione diversa?

[fifty]

Intendo trazioni alla sbarra con presa supina!

[tiger84]

Su questo ok ma devo ripeterle due volte nella scheda?
Cmq oggi provo e poi posto nel diario..