ciao...allora sono alto 1.76 e peso 65 kg...la bf non la so....mi si vedono venette sulle anche sotto gli obliqui e sulle braccia....dovrei buttare giu sulle 2000 calorie se voglio fare dieta ipocalorica...sono mesomorfo credo...che ne pensi della mia dieta???quindi nel post wo basterebbe la banana?e se cuocessi il miele con gli albumi?cosi il fruttosio si trasforma in glucosio...giusto?