non farmi prendere a botte un sacco perchè c'è il rischio che non smetta, come i dogue de bordeux, tra i migliori cani poliziotto al mondo ma con un grave difetto: non mollano MAI la presa....
scherzi a parte, sicuramente si, prevedo qualcosa stile corsa all'aperto, per ora ho una bici da camera ma è sicuramente meno allenante che andare a farmi una corsetta....oltre a questo farò attenzione a quello che mangio, però senza stressarmi, nel senso che il pranzo e la cena la faccio normalissima, vedo però quello che ho nel piatto e correggo un po' il tiro (se mancano proteine, o carbo, o grassi buoni)
lo so che non è il massimo ma al momento a me va bene così, l'anno scorso sono impazzito a pesare ogni cosa....cmq evito lozze varie...bene o male i miei mangian sempre abbastanza pulito....
infatti il mio obiettivo per ora è migliorare la massa muscolare, tornare a livelli di forza decenti e smaltire un po' di panza...ma non parlo di "asciugarmi" o cose così,...migliorare pian piano il fisico, perchè mi rendo conto che non posso ridare un buon slancio alla massa magra con una dieta troppo cattiva.....non mi andrebbe di "tirarmi" messo come sto dopo tanto tempo di vita losca e balle varie,...dovevo farlo quando pesavo 5 chili più di ora e avevo meno panza, ma eran altri tempi 
cmq interessante il percorso che fai, sicuramente aiuta moltissimo al tono muscolare, per ora per non perder terreno nella vita sportiva mi alleno 4 volte a settimana e quando non mi alleno corro un po'....
ps. io bravo ragazzo??? sei fuori?? con Lu ho dovuto...mi fa paura! ahahahaha 
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
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