100kg push press meglio di niente!!

[LU FERRIGNO]

LU stai buono che se fai 210kg di massimale con rimbalzo rischi di spezzarti lo sterno, non fare caxxate!!!

Piuttosto fai un massimale pulito fatto bene anche se non di 480280250485 kg come vuoi, vedrai che tutti ti rispetteranno lo stesso!

SCHERZAVO NON TANTO SE SI ROMPE LOSTERNO MA SE SI CURVA GLIE LO DEVO RICOMPRARE IL BILANCIERE

[Fenix]

Piuttosto fai un massimale pulito fatto bene anche se non di 480280250485 kg come vuoi, vedrai che tutti ti rispetteranno lo stesso!

piu che "lo stesso" direi molto di più...

[LU FERRIGNO]

OK FARò UNA BELLA ESECUZIONE

[Drugo]

che testa...

[LU FERRIGNO]

che testa...

non diciamo parolacce ,che fanno il sangue cattivo

ma poi di quale testa parli ?specifica

[Drugo]

non diciamo parolacce ,che fanno il sangue cattivo

ma poi di quale testa parli ?specifica

non intendevo dire la parolaccia che hai capito, ma intendevo darti del testone (cocciuto)

non volevo offenderti

[LU FERRIGNO]

non intendevo dire la parolaccia che hai capito, ma intendevo darti del testone (cocciuto)

non volevo offenderti

scusami tanto allora

[Drugo]

scusami tanto allora

ma di che! l'importante è capirsi

[Su Malloru]

Comunque basta con le polemiche, Ferrigno sabato posta il video dei tuoi 160kg di panca piana con fermo e dimostrerai a tutti la tua forza..
Sarò il primo a complimentarmi..
Bhè nel caso non dovessi postarlo credo che Fenix abbia allora usato quei toni giustamente.. Vedremmo..

[LU FERRIGNO]

Comunque basta con le polemiche, Ferrigno sabato posta il video dei tuoi 160kg di panca piana con fermo e dimostrerai a tutti la tua forza..
Sarò il primo a complimentarmi..
Bhè nel caso non dovessi postarlo credo che Fenix abbia allora usato quei toni giustamente.. Vedremmo..

senza cominciare: ho telefonato oggi al mio amico allenatore , per il massimale su panca di sabato mi ha rispsoto che lui sabato non cè .
ma a detto rimaniamo per sabato prossimo pewrhc eè luio che mi fa da spotter

[.:überfranz:.]

Lu e' fatto cosi bimbi, a lui non gliene frega nulla della tecnica e probabilmente finche' non si fa veramente male lui continuera' ad essere cosi' cocciuto. dalla parte nostra possiamo darti solo consigli di tecnica, anche perche' abbiamo capito che sei forte ma non sei un caso unico LU, ce ne sono molti al tuo livello e anche al di sopra, non e' la stessa cosa di alzare 500kg di panca... te sei forte, potresti essere piu' forte ma non te ne frega, noi ti diamo consigli ma non te ne frega nemmeno di quelli, cio' non toglie che sei un personaggio di questo forum e che ci fai divertire ogni tanto, l'importante e' che sia chiaro che tu non sia l'esempio da seguire, quindi e' giusto essere obbiettivi e riconoscere che sei forte ma che la tua tecnica fa schifo e non va imitata. personalmente sono contento che tu ci sia perche' dai una botta di ilarita' al forum, ma a volte vai troppo oltre.

[heerokeem]

se non ci fosse Lu bisognerebbe inventarlo, ammettiamolo!!!

mitico crapone testaccia dura ahahah

[LU FERRIGNO]

Lu e' fatto cosi bimbi, a lui non gliene frega nulla della tecnica e probabilmente finche' non si fa veramente male lui continuera' ad essere cosi' cocciuto. dalla parte nostra possiamo darti solo consigli di tecnica, anche perche' abbiamo capito che sei forte ma non sei un caso unico LU, ce ne sono molti al tuo livello e anche al di sopra, non e' la stessa cosa di alzare 500kg di panca... te sei forte, potresti essere piu' forte ma non te ne frega, noi ti diamo consigli ma non te ne frega nemmeno di quelli, cio' non toglie che sei un personaggio di questo forum e che ci fai divertire ogni tanto, l'importante e' che sia chiaro che tu non sia l'esempio da seguire, quindi e' giusto essere obbiettivi e riconoscere che sei forte ma che la tua tecnica fa schifo e non va imitata. personalmente sono contento che tu ci sia perche' dai una botta di ilarita' al forum, ma a volte vai troppo oltre.

non ti preuccuèpare il massimle su panca sarà fattoa regola d'arte

con ottima esecuzione

cinghiale pl gli piace come mi alleno mi ha scritto
bisogna essere animali
hah silvio

[jonh cena]

non ti preuccuèpare il massimle su panca sarà fattoa regola d'arte

con ottima esecuzione

cinghiale pl gli piace come mi alleno mi ha scritto
bisogna essere animali
hah silvio

ma xke parli sembre di cinghiale PL,cambia...

[.:überfranz:.]

perche' sicuramente gli ha fatto i complimenti e lu ci si e' affezionato... in fondo in fondo e' un tenerone dai