help per allenamento.

[Very]

Per l'addome io facevo così: 1 serie da 100 colpi compressioni sù panca piana ovvio dopo un pò che sei allenata e per info ti dico che non ci son mai riuscita, insomma facevo fin che reggevo. ho detto io facevo non è detto che debba farlo tu attenzione
Sulla cellulite e vario grassetto io dieri che è tutto sempre l'alimento che fà quando un buon piano di allenamento è già stato fatto

[fatinaLushina]

io mi riferivo agli addominali...(avevo letto quest'estate nel tuo post)ma guarda che non volevo essere polemica assolutamente eh
solo intendevo dire che dopo mesi che non mi alleno io non riprendo da dove sono rimasta ma faccio un passettino indietro