X GIo Le maltodestrine hanno un alto indice glicemico, potresti trovarti affaticato nel mezzo dell'allemnamento per questo, sarebbe meglio una soluzione ad assimilazione più immediata e secondo me non è neanche uansoluzione per il catabolismo; io cercherei di programmare le sedute in palestra e gli scarichi in maniera più "strategica".
20-30 gr bevute in piccole quantità considera che mi durano 2 ore ... non credo sia sufficente a provocare sbalzi insulinici dai...o per lo meno fino ad ora non è successo...le sedute son ben organizzate almeno per il momento...cerco solo quache altra via per migliorare un pò e limitare i danni recuperando il + velocemente possibile dopo gli allenamenti di basket.