X GIo Le maltodestrine hanno un alto indice glicemico, potresti trovarti affaticato nel mezzo dell'allemnamento per questo, sarebbe meglio una soluzione ad assimilazione più immediata e secondo me non è neanche uansoluzione per il catabolismo; io cercherei di programmare le sedute in palestra e gli scarichi in maniera più "strategica".
X Jack: se fai una dieta di massa e non riesci a ricavare i nutrienti essenziali per darti energia durate l'allenamento secondo me sbagli qualche cosa nella dieta, gli amminoacidi non sono la soluzione. Calcola che la dieta di massa dovrebbe darti il surplus di nutrienti per crescere o migliorare, se non te ne da nemmeno per aavere energie durante l'allenamento mi sa che lascia un po' a desiderare.
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