ok, grazie per il consiglio!!!
adesso vado in giro per il forum per cercare qualcuno che mi dia dei consigli per l'allenamento..
pensa che a parlare con il tipo della palestra la risposta è stata:
mangia meno (senza neanche saper quanto mangio!!!).. ma...
vabbè.. vado in giro per il forum!!
grazie di tutto!!
ciao ciao