P.S. il peso della prima serie del piramidale inv. l'ho caricato mettendolo uguale alla serie di back off di bill starr. non so esattamante che %rm sia ma faccio in modo di lavorare sempre con un certo buffer
Mr Italia
In Warm-Up
P.S. il peso della prima serie del piramidale inv. l'ho caricato mettendolo uguale alla serie di back off di bill starr. non so esattamante che %rm sia ma faccio in modo di lavorare sempre con un certo buffer
Mr Italia
In Warm-Up
ok forse mi dilungo troppo nei post per far si che siano "appetibili"
però,via, datemi un input, una vostra idea!
il tutto vuol essere una rivisitazione al programma base: forza-pompaggio-intensità.
Dopo bill starr (forza)
questa (pompaggio)
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