bellissima 9i3478590478590847858947584878564789564
i pushdown fatti bene, coi gomiti chiusi e meno cheating possibile...secondo me è un ottimissimo esercizio....
a me piace pure farlo pesantino, tipo 6-8 rip con bel peso....m'ha aiutato l'anno scorso nella forza ai tricipiti,..davvero....tienine conto anche in versione pesante 3954895804956494