definizione..

[Gianky]

raga oggi ho comprato il BCAA della top-ram..
Secondo voi cm mi regolo cn le assunzioni? in palestra mi hanno detto 3past 30min prima dell allenamento e 2past 30min dopo l allenamento.. che ne dite?
secondo voi assumendo il bcaa e brucia grassi insieme a una dieta iperproteica e un allenamento molto intenso, avro' buoni risultati in definizione??
Accetto tutti i consigli possibili..

[Nemintek]

raga oggi ho comprato il BCAA della top-ram..
Secondo voi cm mi regolo cn le assunzioni? in palestra mi hanno detto 3past 30min prima dell allenamento e 2past 30min dopo l allenamento.. che ne dite?
secondo voi assumendo il bcaa e brucia grassi insieme a una dieta iperproteica e un allenamento molto intenso, avro' buoni risultati in definizione??
Accetto tutti i consigli possibili..

Dieta iperproteica, brucia grassi, bcaa...sai di cosa stai parlando?

Innanzitutto che vuol dire dieta iperproteica? Assumere piu' proteina di quanto dovresti? Sbagliato, le pro in eccesso diventano grasso.

I "brucia grassi" a mio avviso lasciano il tempo che trovano...

Per i bcaa, beh tutti hanno l'ossessione di prenderli, ma ne avete veramente bisogno? Avete già un adeguato piano alimentare? Mi risparmio le altre domande, comunque indicativamente 1 grammo di bcaa per 10kg di peso corporeo, quindi non capisco perchè dicano di prendere 5 grammi quando pesi 80 e rotti kili.

[Gianky]

beh nn so di che sto parlando, senno' nn sarei qui a kiedere nn credi???!
Poi nn capisco "brucia grassi" a mio avviso lasciano il tempo che trovano..cioe'?
poi dieta iperproteica se cosi' vogliamo chiamarla, xche se vai a vedere a vio avviso e' un alimentazione regolare e bilanciata..

[paoletto83]

Da quanto stai fermo a 81kg?

[conteduca85]

una scatoletta di tonno per merenda io non la conidero una dieta bilanciata

[menphisdaemon]

E questa sarebbe una dieta di definizione???

[Gianky]

sto fermo a 81kg da circa 15 gg ..
Ma io mi chiedo ma anziche' criticare xche nn date consigli..A me che mi dite E questa sarebbe una dieta di definizione??? che mene faccio?? consigliatemi dove sbaglio..