Squat 3x1@127 Bello pesantino s vede che ero vicino al mio max (130)..
Panca 6x3@58
Stacco 4x2@106
Rematori 3x10@77
Bic incl 3x8 15.5
Abs 4x25
Squat pesante=divertimento puro!!
Ancora due sedute poi ho finito e nn credo che rimisurerò i max..tra due sett ricomincio massa coi vecchi max e vedo se aumentare a sensazione!
Segnalibri