dieta fatta male dal principio... a pranzo e a cena 100 grammi in tutto di pesce o carne o pollo?
e poi focaccia?
merendina???
ma skerzi oppure sei veramente serio?
mi secco ora scomporre questa dieta ma tu ke l'hai fatta ci puoi dire le kcal totali, la suddivisione dei macronutrienti, magari anke pasto x pasto???
poi importa poco ke hai eliminato quasi del tutto i carbo, non si imposta a c4zz0 una cheto, o più genericamente una low carb. ci vogliono le proporzioni giuste, bisogna applicare le idee giuste. se le hai considerate ci dici appunto come hai suddiviso queste calorie? e quante sono le calorie in totale?
xkè pre-workout immetti carboidrati di merendina??? non vedo ne latte ne formaggi ne un integratore x immettere calcio, e nelle tua dieta non c'è traccia. non c'è traccia di olio extravergine di oliva

da rifare