Grazie per i complimenti Ho fatto nuoto per diversi anni e da circa 6 mi alleno anche con i pesi.Al momento peso 80 kg. x1.78 di altezza.Mi piacerebbe partecipare ad una gara natural ma ho paura di fare una brutta figura Voi cosa ne pensate? La gara sarebbe tra 2 settimane.Essendo la mia prima esperienza e' il caso di definirmi di piu' e calare anche di peso?Devo inserire dell'attivita' aerobica?Aspetto con impazienza consigli e critiche sia positie che negative.Ciao