No. A meno di non utilizzare sostanze illecite, no (ma questo è un altro discorso).

Ovvio che dipende dall'età. Ma in buona sostanza, l'esercizio muscolare non può giovare all'allungamento delle ossa quanto alla loro densità.

Oltretutto, dipende anche decisamente sull'allungamento dei tendini e delle dischi vertebrali. Si sa, infatti, che al mattino siamo più alti rispetto alla sera.