Mr Italia
In Warm-Up
Ripeto la domanda:va bene utilizzare in fase massa per circa 3mesi i soliti esercizi? Magari periodizzando le serie 6,8,10,4 (scarico) x gruppo, eviterei lo stallo? voi cosa proponete di fare oltre a questo?Aggiungere qualche tecnica per aumentarne l'intensità?
Dorian Yates
Quasi Istruttore
secondo me dovresti provare e vedere x quanto tempo progredisci...Originariamente Scritto da mr.dreams
appena i carichi stallano (diciamo che non aumenti da 2 settimane) allora si torna a fare un ciclo di forza.
easy.
Permessi di Scrittura
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