Video del Poppante PL Zacros

[zacros]

Video del 20/04/2007.Stacco dai rialzi ME 5x2 a 170kg
Fatti di ***** ma li ho forzati x aumentare il peso.


http://www.youtube.com/watch?v=dRF8eTJUJBQ

http://www.youtube.com/watch?v=4GrxgM1UpIc

http://www.youtube.com/watch?v=8m0JUFTt3E0

http://www.youtube.com/watch?v=4HfYuFP7ER0

http://www.youtube.com/watch?v=UtVu4adVyIw

[Corvette]

Bene

[LU FERRIGNO]

zacros sei forte bravo !!!

[zacros]

Allenamento 18/05/2007

Panca board alta ME:

3x3 120kg presa stretta: http://www.youtube.com/watch?v=x2WigimQnzg

3x1 presa normale:

http://www.youtube.com/watch?v=0uDiKdDiEpA&mode=related&search=

Allenamento 19/05/2007

Box squat DE 27cm 9x3:

1° http://www.youtube.com/watch?v=ELBnMIMNSD8

3° http://www.youtube.com/watch?v=fn21mWRAZiI

7° http://www.youtube.com/watch?v=aEnO4CKa1fg

9° http://www.youtube.com/watch?v=1ML-jdkXb80

Stacco sui rialzi ME 5x2 170kg:

3° http://www.youtube.com/watch?v=Kd9QZ4EaRe0

Avevo caricato poco nel box per arrivare fresco allo stacco.......ma quando mai!!!Ero consumato!!

[ungeheuer]

MA come mai fai il ME con serie da 2 e non con le classiche singole?

[zacros]

Ciao Unge!Sarò onesto......stò seguendo la scheda che mi fà Fabio e non saprei risponderti.Come mi diceva Somo,sarà per non farmi fare massimali anche perchè il 5x1 lo farò 10gg prima della gara di Modena.Mi dispiace se non ti sono stato d'aiuto,ma ancora ne capisco poco.